मकई और काले सेम सलाद क्या है

मकई और काले सेम सलाद क्या है

सलाद स्वस्थ, ताजा और रंगीन है, और स्वादिष्ट नींबू के रस के साथ स्वादिष्ट है।

सामग्री

5 टीबीएसपी ताजा नींबू का रस, 8 टीबीएसपी जैतून का तेल, लहसुन, 1 सिर, काट और 1 टीएसपी नमक, मिर्च पाउडर, 1/8 टीएसपी, (400 ग्राम) के दो डिब्बे, सफाई के बाद काले सेम नाली, 250 ग्राम मीठा मकई, 1 एवोकैडो, छिलके वाला परमाणु पासा, 1 लाल मिर्च, कटा हुआ, दो टमाटर, कटा हुआ, प्याज की जड़, चेडर, ताजा अजमोद 15 ग्राम (वैकल्पिक)

अभ्यास

चूने का रस, जैतून का तेल, लहसुन, नमक और मिर्च को एक छोटे जार में रखें, तब तक ढंकें और हिलाएं जब तक कि सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाए।

एक सलाद कटोरे में, काले बीन्स, मकई , जमीन बीफ़, मिर्च, टमाटर, शल्क और सिलेंट्रो मिलाएं। नींबू सॉस को कुछ और बार हिलाएं, फिर सलाद के ऊपर डालें। सब्जियों और काले बीन्स को कोट करने के लिए सलाद को हिलाएं।