डिब्बाबंद चम्मच पोषण क्या है

चूंकि चम्मच में उच्च प्रोटीन, उच्च असंतृप्त फैटी एसिड, उच्च फाइबर, उच्च कैल्शियम, उच्च जस्ता, उच्च पोटेशियम, उच्च विटामिन बी और अन्य फायदेमंद मानव स्वास्थ्य पोषक तत्व होते हैं। और इसे सीधे भोजन, या फ्राइड या पके हुए भोजन के रूप में खाया जा सकता है; या मिठाई, बीन पेस्ट, आदि के लिए विभिन्न प्रकार के स्नैक्स या फ्राइड बीन्स, विभिन्न प्रकार के स्वाद अच्छे छोटे भोजन, अवकाश भोजन और डिब्बाबंद भोजन में भी संसाधित किया जा सकता है; हरी बीन्स सब्जियों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे कच्चे और निविदा पत्तियों को भी सब्जियों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अब चम्मच पाउडर, किण्वित दूध, प्रोटीन पेय आदि हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में, उन्हें अक्सर सलाद में बनाया जाता है। [3]

सीधे खाने के अलावा, पोषक तत्वों को पौष्टिक फोर्टिफाइंग भोजन तैयार करने के लिए पौष्टिक किलेदार और अन्य खाद्य पदार्थों के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। भोजन के रूप में इस्तेमाल होने के अलावा, दवाओं में भी चम्मच का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। चीन की पारंपरिक दवा से पता चलता है कि यह मधुमेह, हृदय रोग, रक्त आपूर्ति, कैल्शियम और अन्य पहलुओं के इलाज में प्रभावी है। अपने औषधीय कार्यों पर शोध परिणाम भी विदेशी देशों में प्रचुर मात्रा में हैं।

पोषण के लाभ

पके हुए, सूखे चम्मच, 100 प्रतिशत पानी, 8.9 ग्राम प्रोटीन, 2.6 ग्राम वसा और 27.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के लिए 686.5 किलोोज्यूल कैलोरी प्रदान करते हैं।

चम्मच फोलिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, तांबा और विटामिन बी 1 में समृद्ध हैं। उनमें नियासिन, विटामिन बी 6, पैंटोथेनिक एसिड, कैल्शियम और फाइबर की एक निश्चित मात्रा भी होती है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप वाले मरीजों के लिए चिप्पा सबसे अच्छा भोजन है।