मकई शिशुओं के लिए अच्छा है

मकईअपने बच्चे के लिए कुछ लाभ प्रदान करता है अगर आप मध्यम स्तर तक सेवन की सीमा । यहां कुछ कारण है कि मकई फायदेमंद हो सकता है:

1. वजन बढ़ाने में मदद करता है:

100gm मकई के बारे में 350 कैलोरी के आसपास होते हैं । यदि आपके बच्चे को वजन है, मकई आहार मदद कर सकता है उसे कुछ पाउंड हासिल । यहां तक कि सामान्य वजन वाले एक बच्चे को उसे पूरी तरह से स्तनपान रोकने के बाद अपना वजन बनाए रखने के लिए यह सब्जी दी जा सकती है ।

2. शरीर की वृद्धि और विकास:

मकई बी कॉंप्लेक्स में समृद्ध है । Thiamin तंत्रिकाओं और मस्तिष्क के विकास का समर्थन करता है; नियासिन चयापचय में सुधार, विशेष रूप से शर्करा, प्रोटीन, और फैटी एसिड की; और फोलेट नए सेल विकास में मदद करता है ।

3. स्नायु और तंत्रिका समारोह:

मकई फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और आयरन होता है । फॉस्फोरस का समर्थन करता है अस्थि स्वास्थ्य; पोटेशियम और मैग्नीशियम मांसपेशियों और तंत्रिका समारोह के लिए आवश्यक हैं । आयरन मस्तिष्क के विकास में सुधार करता है ।

4. रक्त कोशिकाओं की रक्षा:

एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति (विटामिन ई के माध्यम से) कोशिकाओं को नुकसान से बचाने के लिए मक्का अच्छा बनाता है । इसमें phenolic कंपाउंड ferulic एसिड होता है, जो एंटी यलो एजेंट होता है । एंटीऑक्सीडेंट शरीर में ऊतक और डीएनए की क्षति को रोकते हैं ।

5. पाचन में सुधार:

फाइबर की उपस्थिति मकई एक अच्छा रेचक बनाता है । यदि आपके बच्चे को अक्सर कब्ज मुद्दों है, मकई के बीज और कॉर्नफ्लोर की तरह कुछ मकई उत्पादों समस्या का समाधान हो सकता है ।

मकई के बीज प्राकृतिक जुलाब होते हैं और कब्ज को दूर करने के लिए उपयोग किया जा सकता है । कॉर्नफ्लोर भी अच्छा है, लेकिन यह पूरी कॉर्नफ्लोर और परिष्कृत नहीं की जरूरत है ।

6. अच्छी दृष्टि और त्वचा:

पीला मक्का विटामिन ए में समृद्ध है, बीटा कैरोटीन का एक स्रोत है कि बेहतर दृष्टि देता है । बीटा कैरोटीन, जो विटामिन ए का एक हिस्सा नहीं है एक एंटीऑक्सीडेंट है कि बच्चे की त्वचा के लिए अच्छा है के रूप में कार्य करता है ।